Okładka książki Usługa; Poranne inspiracje. Zdrowe śniadania w 15 minut (e-book, download, PDF)

Viola Urban

Poranne inspiracje. Zdrowe śniadania w 15 minut

Ebook
39,92 zł
  • EAN: 9788327125736
  • ISBN: 978-83-271-2573-6
Pobieramy listę sklepów

Coś nie działa jak powinno? Napisz do nas: pomoc@publicat.pl

OPIS

Zastanawiasz się, jak dobrze rozpocząć dzień? Mam na to niezawodny sposób – pozwól sobie na pełnowartościowe śniadanie, którego przygotowanie nie zajmie Ci więcej niż 15 minut. Powiedz „nie” monotonnemu odżywianiu i smakowej rutynie!

W książce znajdziesz aż 100 przepisów na zbilansowane śniadania pełne najbardziej wartościowych produktów, jakie znam. Zrobimy razem coś naprawdę smacznego!

Viola Urban, autorka bloga Okiemdietetyka.pl

Ta książka jest niesamowita, z wyjątkowymi pomysłami na różnorodne śniadania. Wszystko w niej jest przemyślane, piękne, zdrowe, naturalne, szybkie do przygotowania i absolutnie pyszne! Dla każdego z nas śniadanie może być najbardziej fantastyczną częścią dnia. Jego zjedzenie jest jednym z najzdrowszych nawyków, ale tak wielu z nas tkwi w rutynie albo, co gorsza, całkowicie je pomija. Książka Violi to zbiór inspiracji z łatwymi, kuszącymi i odżywczymi przepisami. Co więcej – autorka jest dietetykiem i zadbała o każdy szczegół.

(Kinga Paruzel – blogerka i autorka książek kulinarnych, finalistka I polskiej edycji programu „Masterchef”)

Śniadanie to najważniejszy posiłek. To, w jaki sposób go skomponujemy, będzie miało wpływ na samopoczucie przez resztę dnia. Książka „Poranne Inspiracje” pomoże dokonać właściwego wyboru pożywnego zestawu śniadaniowego dostosowanego do indywidualnych potrzeb i upodobań czytelnika. Wzbogacona praktycznymi poradami dietetyka, pięknie ilustrowana, uwzględniająca krajowe produkty sezonowe będzie nieocenioną pomocą dla osób poszukujących urozmaicenia dla dotychczasowych dań śniadaniowych.

(dr Justyna Bylinowska – twórca i redaktor naczelna portalu Dietetycy.org.pl)

Viola udowadnia, że powiedzenie „żeby nam się chciało tak, jak nam się nie chce” może stać się możliwe. Proponowane przepisy są łatwe i szybkie w przygotowaniu, bez straty na jakości i wartościach odżywczych posiłków. W dobie internetu i kilkudniowych kursów z zakresu żywienia łatwo trafić na mylne informacje z ust „dietetyków”. Porady Violi to bezpieczna przystań wśród internetowych ekspertów – jej opinie są osadzone w evidence-based medicine i dostosowane do polskich warunków. Viola w swoich treściach – zarówno książce, jak i na blogu – łączy merytoryczną wiedzę zdobytą na Uniwersytecie Medycznym z empatycznym podejściem do podopiecznych, co czyni jej rady nie tylko wartościowymi, ale i funkcjonalnymi. Jestem przekonana, że ta książka nie tylko dostarczy inspiracji na 100 zdrowych śniadań, ale też informacji pozwalających na samodzielne skomponowanie idealnego śniadania.

(Monika Ciesielska – dietetyk, autorka bloga Dr Lifestyle)

Viola Urban

Viola Urban

Viola Urban – dyplomowana dietetyczka, której misją jest rozbudzanie apetytu na zdrowe odżywianie. Od 10 lat tworzy markę i bloga Okiem Dietetyka, gdzie promuje elastyczne podejście do żywienia i odkrywanie zupełnie nowych smaków. Odkąd pamięta, szuka najlepszych kompromisów pomiędzy smakiem a zdrowiem. Autorka książek kulinarnych („Poranne inspiracje”, „Dieta na wynos”, „Czas na obiad” i „Dieta na roślinach”) i licznych e-booków oraz współtwórczyni projektu Przedsiębiorczy Dietetyk. Prywatnie wielka miłośniczka podróży, wspinaczki, jogi, kina, psów i dobrego jedzenia na mieście.

Fot. Justyna Kocur-Czarny

Polecamy również