
Michael Norton
Efekt rytuału. Od nawyku do rytuału: jak wykorzystać zaskakującą moc codziennych czynności
Oprawa miękka
49,90 zł
Czy wiesz, jaka moc kryje się w drobnych czynnościach? Sprawdź, ...
- Nowość
Coś nie działa jak powinno? Napisz do nas: pomoc@publicat.pl
Trauma może dotykać wszystkich aspektów życia – zwłaszcza w dzisiejszych niespokojnych czasach.
Na szczęście przy odpowiednim wsparciu jesteśmy w stanie przekształcić trudności w źródło naszej siły.
Dzięki tej książce:
• dowiesz się, jak zapanować nad swoim układem nerwowym, dbając o oddech i ciało,
• poznasz praktyki, które umożliwią okazanie sobie współczucia oraz pomogą rozwinąć rezyliencję,
• nauczysz się określać własne granice, aby zadbać o powrót do równowagi,
• zgłębisz wiele innych metod, dzięki którym trudne doświadczenia staną się drogą do twojego rozwoju.
CHRISTOPHER WILLARD jest psychologiem klinicznym związanym z Harvard Medical School oraz autorem książek dla dzieci i dorosłych. Występuje w wielu krajach jako prelegent i specjalista promujący tematykę uważności.
„Doktor Willard krok po kroku przedstawia wiedzę naukową i szereg praktyk pozwalających zarówno uporać się ze stresem pourazowym, jak i wejść na ścieżkę potraumatycznego rozwoju” LINDA GRAHAM, terapeutka rodzin i par
“Lektura obowiązkowa dla osób zajmujących się zdrowiem psychicznym, które chciałyby w pracy z klientami korzystać z dokonań neurologii i stosować koncepcje uważności, samowspółczucia oraz ucieleśnienia” ZAHABIYAH YAMASAKI, pedagożka
„Książka “Odzyskaj swoją siłę” Christophera Willarda jest dla mnie przede wszystkim o sile obecności i nieopuszczania siebie, gdy robi się w naszym życiu naprawdę gorąco. O byciu samemu blisko siebie, niezależnie od tego, jak niepokojące, rozregulowujące, przytłaczające są dla nas nasze własne potraumatyczne objawy. To również książka o kojącej (i wspierającej nasze zdrowienie) obecności drugiego człowieka w momentach, gdy jesteśmy najbardziej zranialni i skłonni do tego, by się raczej przed innymi schować.” sabinasadecka.pl