OPIS

Trauma może dotykać wszystkich aspektów życia – zwłaszcza w dzisiejszych niespokojnych czasach.
Na szczęście przy odpowiednim wsparciu jesteśmy w stanie przekształcić trudności w źródło naszej siły.

Dzięki tej książce:
• dowiesz się, jak zapanować nad swoim układem nerwowym, dbając o oddech i ciało,
• poznasz praktyki, które umożliwią okazanie sobie współczucia oraz pomogą rozwinąć rezyliencję,
• nauczysz się określać własne granice, aby zadbać o powrót do równowagi,
• zgłębisz wiele innych metod, dzięki którym trudne doświadczenia staną się drogą do twojego rozwoju.

CHRISTOPHER WILLARD jest psychologiem klinicznym związanym z Harvard Medical School oraz autorem książek dla dzieci i dorosłych. Występuje w wielu krajach jako prelegent i specjalista promujący tematykę uważności.

„Doktor Willard krok po kroku przedstawia wiedzę naukową i szereg praktyk pozwalających zarówno uporać się ze stresem pourazowym, jak i wejść na ścieżkę potraumatycznego rozwoju” LINDA GRAHAM, terapeutka rodzin i par

“Lektura obowiązkowa dla osób zajmujących się zdrowiem psychicznym, które chciałyby w pracy z klientami korzystać z dokonań neurologii i stosować koncepcje uważności, samowspółczucia oraz ucieleśnienia” ZAHABIYAH YAMASAKI, pedagożka