Okładka książki Usługa; Odzyskaj swoją siłę. Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie (e-book)

Christopher Willard

Odzyskaj swoją siłę. Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie

Ebook
32,90 zł

Dostępne formaty

  • EAN: 9788327127327
  • ISBN: 978-83-271-2732-7
Pobieramy listę sklepów

Coś nie działa jak powinno? Napisz do nas: pomoc@publicat.pl

OPIS

Trauma może dotykać wszystkich aspektów życia – zwłaszcza w dzisiejszych niespokojnych czasach. Na szczęście przy odpowiednim wsparciu jesteśmy w stanie przekształcić trudności w źródło naszej siły.

Dzięki tej książce:

• dowiesz się, jak zapanować nad swoim układem nerwowym, dbając o oddech i ciało,

• poznasz praktyki, które umożliwią okazanie sobie współczucia oraz pomogą rozwinąć rezyliencję,

• nauczysz się określać własne granice, aby zadbać o powrót do równowagi,

• zgłębisz wiele innych metod, dzięki którym trudne doświadczenia staną się drogą do twojego rozwoju.

CHRISTOPHER WILLARD jest psychologiem klinicznym związanym z Harvard Medical School oraz autorem książek dla dzieci i dorosłych. Występuje w wielu krajach jako prelegent i specjalista promujący tematykę uważności.

Christopher Willard

Christopher Willard

Doktor Christopher Willard jest psychologiem klinicznym, pisarzem i konsultantem. Prowadził warsztaty naukowe w ponad 20 krajach, wystąpił też na dwóch konferencjach TEDx. Jest autorem 20 książek, w tym tytułów skierowanych do dzieci oraz młodzieży. Jego spostrzeżenia na temat zdrowia psychicznego publikowane były m.in. na łamach „The New York Timesa” i „The Washington Post”, a także w serwisach internetowych mindful.org oraz cnn.com. Mieszka z rodziną w Cambridge, w stanie Massachusetts i wykłada w Harvard Medical School.

fot. Kevin Day

Więcej

Polecamy również

Bestsellery