Codziennie fit

Marta Hennig

Wydawnictwo: Publicat

Przeczytaj fragment

Oszczędzasz: 10.38 zł

Dodaj do koszyka

Produkt w koszyku

Produkt chwilowo niedostępny

Czas realizacji: 24 h
Sprawdź szczegóły

bezpłatna wysyłka od 100 zł

Masz pytania? Skontaktuj się z nami

Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu – i to bez ścisłych diet, wielkich wyrzeczeń i rygoru!

Ta książka podpowie ci:
• jak przygotować się do treningów
• co i jak ćwiczyć
• jak skutecznie schudnąć lub zdrowo przytyć
• co, ile i kiedy jeść
• jak się zmotywować do działania.

Marta Hennig – trener personalny, instruktor fitness, trener przygotowania motorycznego, autorka CodziennieFit.pl, jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce.

RECENZJE

„Praktycznie i inspirująco! To pierwsze słowa, które przychodzą na myśl po przeczytaniu tej książki. Jest idealna dla osób, które zapragnęły prowadzić aktywny, zdrowy styl życia i nie wiedzą, jak to ugryźć. Napisana w lekkim tonie, dzięki czemu nie sposób odkładać czytania kolejnych rozdziałów na później.”

Dorota Traczyk – dietetyczka, autorka bloga dieta-sportowca.com.pl

"W książce Marty znajdziecie mnóstwo pozytywnej energii, przepisów, które nie wymagają strasznych nakładów finansowych i czasowych, a jej treningi są bardzo przystępne i pomagają zacząć. Marta ma też zdrowe i racjonalne podejście. Doradza jak obliczyć ilość kalorii, których naprawdę potrzebujesz, nie głodzisz się, jesz i dzięki zbilansowanej diecie oraz ćwiczeniom efektywnie chudniesz nie robiąc sobie krzywdy."
Cała recenzja na: recenzjezpazurem.pl

"Trenerka młodego pokolenia czyli Marta Hennig. Co takiego jest w tej dziewczynie? Uczy i motywuje oraz zaraża swoją pasją prawie 80 tysięcy fanów. Wygrała prestiżowy konkurs, napisała książkę, a w najbliższym czasie nagra również płytę z treningiem dla każdej z nas."
Cała recenzja na: blowerka.pl

"Jeśli więc chcesz zacząć ćwiczyć, zdrowiej się odżywiać, a nie wiesz, jak się za to zabrać – „Codziennie fit” jest książką odpowiednią dla Ciebie!"
Cała recenzja na: mementozycie.pl

"Codziennie fit w wersji książkowej to mnóstwo wiedzy na temat zdrowego stylu życia. Zaczynając od zdrowego żywienia oraz jego roli w codziennym życiu, po trening i wysyłek fizyczny na co dzień. Książka napisana jest przystępnym językiem, łatwo i zrozumiale wyjaśnione takie informacje czym jest PPM CPM itd. Ważne istotne rzeczy w łatwych słowach."
Cała recenzja na: zblogowani.pl

"Martę poznałam już jakiś czas temu i od kilku lat obserwuję jej poczynania w sieci. To bardzo młoda, a jednocześnie ambitna i zdeterminowana dziewczyna. Od lat jest taka sama, nie zmieniła się w sztuczną lalę prosto z zawodów fitness i za to ją cenię. Za naturalność. Za wiedzę. Za to, że nie podąża ślepo za modą i nie promuje kuloodpornej kawy, bo ktoś tak powiedział. To jest genialne. Proste i skuteczne jednocześnie. Takich ludzi nam potrzeba w środowisku fitness. Takich, którzy nie świecą tyłkiem, a intelektem. Od takich osób powinniśmy się uczyć."
Cała recenzja na: okiemdietetyka.pl