
Ruby Wax
Jak przetrwać życiowe trudności #mindfulness
39,90 zł
Ta książka to przewodnik oraz wsparcie, gdy życie staje się ...
Pokaż:
Coś nie działa jak powinno? Napisz do nas: pomoc@publicat.pl
Kiedy zaczynasz słuchać siebie, dbać o swoje emocje i odpowiadać na potrzeby – przestajesz walczyć z samą sobą i nadchodzi czas bezwarunkowej akceptacji.
To książka dla kobiet, które chcą zatroszczyć się o siebie. Wspiera w poszukiwaniu wewnętrznej harmonii, budowaniu pewności siebie i stawianiu granic. Daje odwagę do przejęcia odpowiedzialności za własne życie.
Autorka proponuje praktyczne narzędzia z terapii poznawczo-behawioralnej, ćwiczenia z nurtu mindfulness oraz techniki medytacyjne, dzięki którym droga do samoakceptacji stanie się łatwiejsza.
ANDŻELIKA DOMINIAK-BANACH – psycholożka, psychoterapeutka, dyplomowana psychodietetyczka. Prowadzi popularne konto instagramowe @babeczka_od_psychologii, którego misją jest wspieranie kobiet w dążeniu do osiągnięcia dobrostanu oraz pokazywanie rzeczywistości bez filtra.
Andżelika Dominiak-Banach – psycholożka, psychoterapeutka, dyplomowana psychodietetyczka. Prowadzi popularne konto instagramowe @andzelika.dominiak_psycholog (dawniej: @babeczka_od_psychologii), którego misją jest wspieranie kobiet w dążeniu do osiągnięcia dobrostanu oraz pokazywanie rzeczywistości bez filtra.
Ta książka to przewodnik oraz wsparcie, gdy życie staje się ...
Czy masz wrażenie, że czas wiecznie przecieka ci przez palce? ...
Czy martwisz się, że życie będzie trudne i stresujące? Takie ...
Vibe Check pomaga zrozumieć, kim jestem i zdobyć narzędzia do ...
Ta książka to przewodnik budowania zdrowej relacji z ciałem, opartej ...
Jeśli szukasz w życiu uznania innych (wirtualnego lub rzeczywistego), to ...
Wiele osób odczuwa lęk. Może się on objawiać w najróżniejszy ...
Idea self-care, czyli dbanie o siebie i swoje zdrowie, wydaje ...
Kiedy Roz, jedyne i późne dziecko swych rodziców, po niemal ...
Rozwijaj swoją kreatywność. Zrób bransoletkę dla siebie, przyjaciela/przyjaciółki lub partnera/partnerki. ...
Jeśli żyjesz w ciągłym biegu, nie masz zbyt dużo czasu ...
Urocze maskotki amigurumi – 50 różnych zabawek do wykonania według ...
Nauka rysowania jeszcze nigdy nie była tak prosta! Jeśli lubisz ...
Żyjemy w kulturze diet. Jaki ma to na nas wpływ? ...
WIELKA KSIĘGA OGRODNIKA I DZIAŁKOWCA to kanon wiedzy ogrodniczej; książka ...