
Ruby Wax
Jak przetrwać życiowe trudności #mindfulness
39,90 zł
Ta książka to przewodnik oraz wsparcie, gdy życie staje się ...
Pokaż:
Coś nie działa jak powinno? Napisz do nas: pomoc@publicat.pl
Idea self-care, czyli dbanie o siebie i swoje zdrowie, wydaje się dziś wszechobecna. I chociaż niektórym kojarzy się jedynie z długimi kąpielami i maseczką z ogórka, można ją wyrazić na wiele sposobów. W ujęciu, jakie prezentuje Jessica Sanders, to holistyczna praktyka obejmująca jednocześnie umysł i ciało.
Jeśli brakuje Ci pomysłów, jak zadbać o siebie oraz motywować się w trudnych chwilach, podpowiedzi znajdziesz w tej książce. Poznasz i stworzysz własne dobre nawyki, a dzięki propozycjom różnych aktywności: od trwających ledwie minutę po zajmujące co najmniej pół dnia, nauczysz się organizować czas dla siebie.
Zasługujesz na to, by się sobą zaopiekować.
Ta książka to przewodnik oraz wsparcie, gdy życie staje się ...
Czy masz wrażenie, że czas wiecznie przecieka ci przez palce? ...
Czy martwisz się, że życie będzie trudne i stresujące? Takie ...
Vibe Check pomaga zrozumieć, kim jestem i zdobyć narzędzia do ...
Ta książka to przewodnik budowania zdrowej relacji z ciałem, opartej ...
Kiedy zaczynasz słuchać siebie, dbać o swoje emocje i odpowiadać ...
Jeśli szukasz w życiu uznania innych (wirtualnego lub rzeczywistego), to ...
Wiele osób odczuwa lęk. Może się on objawiać w najróżniejszy ...
Kiedy Roz, jedyne i późne dziecko swych rodziców, po niemal ...
Rozwijaj swoją kreatywność. Zrób bransoletkę dla siebie, przyjaciela/przyjaciółki lub partnera/partnerki. ...
Jeśli żyjesz w ciągłym biegu, nie masz zbyt dużo czasu ...
Urocze maskotki amigurumi – 50 różnych zabawek do wykonania według ...
Nauka rysowania jeszcze nigdy nie była tak prosta! Jeśli lubisz ...
Żyjemy w kulturze diet. Jaki ma to na nas wpływ? ...
WIELKA KSIĘGA OGRODNIKA I DZIAŁKOWCA to kanon wiedzy ogrodniczej; książka ...