Okładka książki Docenić siebie. 25 sposobów na podniesienie samooceny, osiąganie celów i znalezienie szczęścia
  • Zapowiedź

Risa Williams

Docenić siebie. 25 sposobów na podniesienie samooceny, osiąganie celów i znalezienie szczęścia

Oprawa miękka
39,90 zł
  • EAN: 9788327127372
  • ISBN: 978-83-271-2737-2
  • Format: 145x210
Pobieramy listę sklepów

Coś nie działa jak powinno? Napisz do nas: pomoc@publicat.pl

OPIS

Odnalezienie poczucia własnej wartości, które jest potrzebne do radzenia sobie w stresujących sytuacjach i osiągania celów, często wydaje się czymś niemożliwym. Książka „Docenić siebie” pomoże to jednak zmienić!

Poradnik prezentuje 25 różnych technik i kreatywnych rozwiązań opartych na psychoterapii poznawczo-behawioralnej, psychologii pozytywnej, mindfulness i terapii narracyjnej. Dowiesz się, które z nich najbardziej pomogą ci rozwinąć odporność psychiczną, zbudować poczucie własnej wartości oraz zmienić sposób postrzegania siebie.

RISA WILLIAMS to licencjonowana terapeutka i trenerka. Specjalizuje się w zagadnieniach związanych ze sposobami redukcji poziomu lęku i stresu oraz w ćwiczeniach pozwalających podnieść samoocenę.

„To ważna i bardzo potrzebna książka, która pozwoli czytelnikom poczuć się lepiej. Już zaczęłam ją wdrażać u siebie i moich klientów z niesamowitymi rezultatami.” dr Tamara Soles, psycholożka

„W tej książce chcę pokazać proste narzędzia, które uświadomią Ci, że bycie milszym dla siebie jest całkowicie możliwe do zrobienia tu i teraz.” Risa Williams, autorka

„Ta książka to klucz do odkrycia największego skarbu, jakim jesteś Ty. Inspiruje do budowania pewności siebie, doceniania swojej wyjątkowości i rozwijania zdrowej samooceny.” Natalia Ziopaja, @psychologiczne_ciekawosci

Okładka książki Risa Williams

Risa Williams

Risa Williams – jest licencjonowaną terapeutką kliniczną, która praktykuje w Los Angeles. Specjalizuje się w zagadnieniach związanych ze sposobami redukcji poziomu lęku i stresu oraz zarządzania czasem. Jest autorką artykułów do magazynów o tematyce wellness.

Polecamy również