Okładka książki Dieta na wynos. 100 przepisów na zdrowy lunch

Viola Urban

Dieta na wynos. 100 przepisów na zdrowy lunch

Oprawa twarda
49,90 zł
  • EAN: 9788327125446
  • ISBN: 978-83-271-2544-6
Pobieramy listę sklepów

Coś nie działa jak powinno? Napisz do nas: pomoc@publicat.pl

OPIS

Nic nie zastąpi własnoręcznie przygotowanych posiłków, także tych zabieranych do pracy czy szkoły. Niezależnie od tego, czy masz możliwość podgrzania dania poza domem, możesz jeść mądrze i zdrowo. Plastikowe pudełka nie są dobrym rozwiązaniem. W takim razie jak zapakować jedzenie, żeby można je było bezpiecznie przenosić z miejsca na miejsce? Co nadaje się do zjedzenia na zimno, a co nie, a także jak wykorzystać produkty z innych posiłków, aby zaoszczędzić czas? Co jeść w pracy i szkole, aby mózg lepiej funkcjonował? Książka daje odpowiedzi na te i wiele innych pytań. Znajdziesz tu pomocne wskazówki oraz 100 przepisów na odżywcze lunche na wynos. Mogą to być zarówno owsianka w słoiku lub szybka sałatka, jak i składniki z poprzedniego obiadu czy kanapka „na bogato”. Zróbmy razem coś naprawdę smacznego!

Viola Urban – autorka bloga Okiemdietetyka.pl

„Dania na wynos to współczesna bolączka. Nawet gdy lubimy gotować, przyrządzanie posiłków na następny dzień może znudzić i zdemotywować, a wersje sklepowe rzadko odpowiadają naszym dietetycznym oczekiwaniom. I tu wchodzi Viola ze swoimi pysznymi propozycjami, które tak rozpalają wyobraźnię, że mam ochotę je przygotować i zapakować do pudełka, mimo że pracuję w domu. Autorka zrobiła za Ciebie wszystko – przemyślała połączenia smakowe, wyliczyła kalorie oraz makroskładniki, okraszając przepisy masą dietetycznych porad”.
(Marta Śliwicka – Burczymiwbrzuchu.pl)

„To nie jest zwykła książka kulinarna. To dietetyczne wademekum, które pomaga zrozumieć podstawy komponowania pełnowartościowych posiłków. Viola łączy kilka łatwo dostępnych składników i tworzy z nich niebanalne dania. Porady znajdujące się pod każdym przepisem sprawiają, że gotowanie współgra z nauką o zdrowym odżywianiu. Bo zdrowe jedzenie wcale nie musi być nudne, czego niezbitym dowodem są pomysły Violi”.
(Justyna Świetlicka – dietetyk, Owsiana.pl)

„Dzięki tej książce raz na zawsze przestaniesz szukać wymówek, które do tej pory usprawiedliwiały twoją niezdrową dietę. Zupy, syte dania, sałatki, słodkie przekąski – niezależnie od tego, na co masz ochotę, Viola przedstawia ich zdrowszą wersję, którą możesz zabrać ze sobą w pudełku. „Dieta na wynos” to pozycja obowiązkowa dla każdego, kto lubi smacznie zjeść i jednocześnie chce dbać o swoje zdrowie. Gorąco polecam!”
(Marta Hennig – Codzienniefit.pl)

Viola Urban

Viola Urban

Viola Urban – dyplomowana dietetyczka, której misją jest rozbudzanie apetytu na zdrowe odżywianie. Od 10 lat tworzy markę i bloga Okiem Dietetyka, gdzie promuje elastyczne podejście do żywienia i odkrywanie zupełnie nowych smaków. Odkąd pamięta, szuka najlepszych kompromisów pomiędzy smakiem a zdrowiem. Autorka książek kulinarnych („Poranne inspiracje”, „Dieta na wynos”, „Czas na obiad” i „Dieta na roślinach”) i licznych e-booków oraz współtwórczyni projektu Przedsiębiorczy Dietetyk. Prywatnie wielka miłośniczka podróży, wspinaczki, jogi, kina, psów i dobrego jedzenia na mieście.

Fot. Justyna Kocur-Czarny

Polecamy również